April 2026
April 30, 2026
【たけ】小倉ロングライド550 出発‼️
いよいよ今日から
2年ぶりのロングライド
小倉ロングライド550
がスタートします‼️
今回の相棒はこちら
アヒル隊長が目印笑
ミラクルスーパーピンポイント雨男ぶりを存分に発揮して早速の雨走行ですが。。。
プラスに考えたら
岡山までは過去に既に4度経験しているコース。
道は知り尽くしているわけだから
そこで降られる分には未知の領域で降られるよりマシかな
今日の行程は
一応、念の為時速15kmで設定してる。
それでもこの時間に到着しちゃうのか🤣
遠征実況中継
こちらの仕様はウルトラマラソンと同じで
リアル更新
X、スタエフコミュニティ
随時、スタエフ収録していく
夜、収録したものをまとめ配信
出来たらスタエフライブ配信
朝、5:15、前日のまとめブログ更新
このスタンスでやっていきます。
2年ぶりのロングライド、安全運転で楽しんできます!
April 29, 2026
【椎名真昼】全世界が勘違いしたぞ💦〜2期4話振り返り
今週の椎名真昼
今日も行きますか。。。4話
天使様とおうちデート
予告の時点で何かあるとは思っていたわけよ。
そしたらよ。冒頭部分で早速やってるがな!!!
あれさ、きっと全世界が
ついに‼️
って思ったよね笑
修斗さん、あれはなんですか???
男としての共感っすか？！
周くんよ、絶対勘違いしたじゃないわい‼️
するよ!! きっと全世界が!!!!
普通にあの状況で何もない方がおかしいわい！
周くん、貴方だから許されるねん。
全世界の真昼ファン、泣くぜ😭
ほんでさ、志保子さんに公然とイチャつくと宣言してからのイチャつくとこが
ベット
ですか。。。。あの、1期では
いい加減、あなたたち付き合いなさい!!!
でしたけど。。。もう2期では
あなたたち2人なら認めるからいい加減もういくとこまでいってください
多分よ、樹とかがこの状況知ったら発狂しそう笑甘々すぎる展開はどこまで続くのでしょうか❓
次回は
真昼ちゃんの浴衣姿
っす(๑•̀ㅂ•́)و✧今日も5000mTTへのトレーニングしてきました
昨日からBUMP OF カタツムリ
ハタケさん流に略して
バブカツ
やってます。うちはRunmetrixのメニューの距離から端数で伸びる距離だけ
バブカツ
していこうと思う。
今日は9kmジョグだったので
残り800m
初の5000mTTまで53日
April 28, 2026
【たけ】2年ぶりのロングライド決行！
今日はまずはこのことから触れんとあかんです。
サウェが人類初の2時間切り！2位のケジャルチャも「サブ2」歴史的レースに／ロンドンマラソン | 月陸Online｜月刊陸上競技 https://share.google/iA6m4C88bGgHm86Jj
ロンドンマラソンでついにフルマラソン2時間切りですか。。。
しかも2名。
このレース、女子も世界新記録更新だったということで好条件が揃っていたわけですけど。。。
自分は最強カタツムリになる!!
と昨日宣言しておいて
今日、朝起きたらこれですか。。。。
うさぎというかチーターというか
上もどんどん進化していくんですね。。。
カタツムリも頑張らんとあかん‼️🐌
ということで初の5000mTTに向けたトレーニング。
今日から始動っす!!
ウルトラ以来の1週間ぶりの本格的なランニングだったのでゆるジョグのつもりだったんですが。。。
昨日作った
さんまーとんさんへの応援プレイリスト
これ、他人に薦めておいて自分がどうか?確認しないのはどうか🤔
って思って使ってみたんですね。。。。
そしたらこのペースっすよ。。。。
そりゃ自分のプレイリストから厳選した45曲ですから当たり前ちゃ当たり前なんですけどね
とんでもないプレイリストを作ってしまった💦
って思ってます。これ、うちも使います🤣ほんで
今日の本題。
いよいよ29日からうちもGWに入ります。
今年もうちは8連休。
最強カタツムリになるべく
今年のGWは2年ぶりにロングライドをやります!!
2年前は麻衣ちゃんの25周年記念展の為に東京までの往復1350km
今回は西へ!!!
小倉ロングライド550km
これで今回は往復はしません。
2月に中学の同級生と小倉競馬場で小倉競馬会をやった際に使った
名門大洋フェリー
があまりにもコスト的にも良かったんで
帰りは大阪南港へこちらのフェリーで帰ってそこからまた加東市を目指すというコース。
30日7:30スタート!!
タイムリミットは
フェリーが4日17:00出港なので新門司港に15:30着。
5日間。
出来たら1日くらい予備日で持っていたいので都合4日間。
東京までが4.5日で700km走ったわけなので
2代目相棒にも頑張ってもらって
なんとかなるんじゃないかと思ってます。
今回はまずは
尾道ラーメンはマストで食べる
瀬野八と岩国〜周南の激坂区間の夜間走行は絶対にやらん‼️
原爆ドームを生で見る
このミッションはやっていきたい。
今回も宿泊は基本的に1日走行距離決めてないので快活CLUBで。
ただ、ChatGPTと作った基本設計は
DAY1 4/30
加東市〜岡山
DAY2 5/1
岡山〜尾道ラーメン〜三原
DAY3 5/2
三原〜瀬野八〜広島観光〜五日市
DAY4 5/3
五日市〜岩国〜周南〜下関
DAY5 5/4
下関〜門司港観光〜新門司港〜フェリー〜バイキング&生ビール🍺
DAY6 5/5
大阪南港〜宝塚〜加東市
という風になっております。
当日の結果次第ではこれは変わるかもしれない。
まぁ今回も楽しんで行きたいですね笑
ウルトラマラソン遠征でやった
新遠征実況中継体制
今回もやっていきたいです
April 27, 2026
【たけ】最強カタツムリになる!&応援プレイリスト
まずはこちら聴いてください😊
今回も
スタエフ
黒マグ〜ロ社長さんとさんまーとんさんの
サブ3育成ラジオ
ほんまに納得の嵐
でしたね。明日からいよいよ5000mTTに向けたトレーニングが始まるわけですけど
まさにそこに向けての自分へのエールにも聞こえました。
黒マグ〜ロ社長さんがカタツムリに例えたこと。
うちはもうね、
運動神経というものを持たずに生まれてきた
こういう人間ですからうちは自分をカメとアリ例えてきたわけですよ。
そう、あのうさぎとカメのカメとアリとキリギリスのアリっすよ。
カメとアリからしたら
てめぇよりもはるかにポテンシャルあるわい！
って言われそうだけど笑
いわゆる、最下層のその最後方に位置していたうちなわけですよ。
そりゃ、出来るには努力というか、もうやるしかないんですよ。
だからこそ、今回の配信は特にすとんっと落ちたなぁ
ランニング初心者には是非とも聞いて欲しいです。
初心者はもう伸び代しかないから!
距離でもペースでもなく呼吸
これは夜ラン派の人は取り入れやすいと思います。自分の限界値までやる。
そしたらマラソンペースが容易に思える。
まさにその通りだと
うちも最強カタツムリになります🔥
あとは、さんまーとんさんへの応援プレイリスト。
ほんま、こんな企画をうちに振ったらどうなるか❓
ガチヲタはヤバいっすよ!!
ちなみに、今、うちが使ってるプレイリストはこれ。
これで止まるって麻衣ヲタは考えられへんから笑
アニソンについても
最強プレイリスト
作れる自信あるからちょい待ち。
さんまーとんさんサブ3だから
3時間か、約40曲っすね。
厳選しましたぞ
45曲!!
こんなもんでいかがでしょうか？
とある科学の超電磁砲
リコリスリコイル
ソードアート・オンライン
アオのハコ
ぼっちざろっく
薬屋のひとりごと
これでは止まれまい🤣
【競馬】マイラーズC フローラS回顧
勝手にガチ馬競馬予想2026
vol.48
☆マイラーズC
◎��ウォーターリヒト⇒13着
○�哀轡奪�スペンス⇒7着
▲�Ε屮┘淵�ンダ⇒12着
△��アドマイヤズーム⇒1着
△��ファーヴェント⇒6着
武豊騎手、2日連続の重賞勝ち、おめでとうございます。
とにかく強かったし、好位番手からの抜け出し、完璧でした。
あとは全部どんぐり。。。
ブエナオンダ、金杯はどんぐりだからたまたまだったのか?!
さすがに3度目はない。。。。
さてと、安田記念もどうしたものか⁉️
vol.49
フローラS
◎�▲薀戰襯察璽蔓�5着
○��スタニングレディ⇒9着
▲��ファムクラジューズ⇒10着
△�ゥ薀侫拭璽薀ぅ鵐頃�1着
△�Д螢▲薀ぅ坤襯潺淵喉�3着
エンネの伸びは抜群だったのでこれはオークス楽しみ。
リアライズルミナス、先行いい感じだったけどエンネが凄かった
スタニングレディ、ファムクラージューズ先行策だとああなるんかな。。
来週は
春 天皇賞
絶好調、武豊騎手が突き抜けるのか？！
April 26, 2026
【競馬】青葉賞 皐月賞 福島牝馬S回顧
勝手にガチ馬競馬予想2026
vol.47
☆青葉賞
◎�ぅ屮薀奪�オリンピア⇒3着
〇�Ε謄襯劵灰Β�14着
▲�哀粥璽ぅ鵐肇ゥ好�イ⇒1着
△�┘薀好肇好泪ぅ襤�11着
△�吋轡礇疋Ε泪好拭滋�8着
テルヒコウ、ラストスマイル、いい競馬してたんだけどな。。。
コントレイル産駒がここ取れたのは大きい。
ほんま武豊騎手のコース取りも完璧。
ダービーもこの馬で。
直線、最内にいったブラックオリンピア。
最後、伸びきらないのはダービー出てくるのか?
勝手にガチ馬競馬予想2026
︎vol.46
☆福島牝馬S
◎��パラディレーヌ⇒8着
〇�Ε潺奪�ーゴージャス⇒16着
▲��カネラフィーナ⇒7着
△��ジョイフルニュース⇒2着
△�▲侫�ールシンパシー⇒12着
勝ち馬のコガネノソラが強かったですね。
直線での伸びがダントツでした。
vol.47
☆皐月賞
◎��ゾロアストロ⇒12着
〇��パントルナイーフ⇒14着
▲��リアライズシリウス⇒2着
△�ぅ蹈屮船Д鵞�1着
△�．�ヴァレリッツォ⇒13着
◎⇒POG馬
なんというか、頭2頭が圧倒的というか、やっぱり3着以下がどんぐりというか。。。
ダービーは前2頭だけでええんじゃね⁉️
ただ、ゾロアストロが本命であることは違わないですけどね。
April 25, 2026
【たけ】ほんま最初はなんかのついででええんねん
配信で仕事、ズタボロだったって話していたけど
理由、やっと分かったわ
これ。
昨日、神戸で麻衣ちゃん、シンフォニックだったわさ。。。。
うちはドレスコード、用意出来んかった(ほんまはそんなもんないんだけど暗黙の了解であるんよ🥺)から不参加だったんだけど。。。。
お前、GW、どっか行くだろ?! 既に気持ちがそっち行ってるわ!
って言われたから
行きますけど、でもまだ正式発表してないからまだそこレベルの気持ちじゃないです。
って答えたけど気持ち的にはというか身体的には無意識で
麻衣ちゃんモード
だったんですね。。。
ここまでヲタになると自然とこうなるんだな。。。
スタエフで語った
マイナス思考をプラス思考に変換
って話。
まぁ、言っちゃ、この麻衣ちゃん話もこれに通じるとこあるよね。
ランニングについては
ほんま、初心者の頃。
まだランニングが習慣化してない時
まだ大会に出たことない時
そんな時のランニングモチベーションのあげ方は
大変だよね💦
そこをプラス思考に変換するには
やっぱり
っていう思考がええと思う。
ちょいスーパー安売りのついでに
とか
ちょい川沿い散歩のついでに
とか
ちょいお茶しに行くついでに
とか
まぁ、言っちゃ、この麻衣ちゃん話もこれに通じるとこあるよね。
ランニングについては
ほんま、初心者の頃。
まだランニングが習慣化してない時
まだ大会に出たことない時
そんな時のランニングモチベーションのあげ方は
大変だよね💦
いくらダイエットとかランニングへの大義名分があったとしてもさ、
上がらんもんは上がらんよね。。。
そこをプラス思考に変換するには
やっぱり
あれのついでに
っていう思考がええと思う。
ちょいスーパー安売りのついでに
とか
ちょい川沿い散歩のついでに
とか
ちょいお茶しに行くついでに
とか
ちょいラーメン屋行くついでに
とか
ちょいパチンコ屋行くついでに
とか笑
(おーい後半、ちょい路線がちゃうぞ🤣)
出来ない、やりたくない理由はいっぱいあるだろうけどさ、
ちょいパチンコ屋行くついでに
とか笑
(おーい後半、ちょい路線がちゃうぞ🤣)
出来ない、やりたくない理由はいっぱいあるだろうけどさ、
そんな思考の中でも出来ること、やりたいってあるわけじゃん。
何もランニングを優先順位の最上位にしろって言ってるわけじゃないから
(いずれそうなるけどもさ💦)
出来ること、やりたいってことの中にランニング、ウォーキングを組み込めばええわけよ。
これが
やとうちは思うで🤔
今週の
何もランニングを優先順位の最上位にしろって言ってるわけじゃないから
(いずれそうなるけどもさ💦)
出来ること、やりたいってことの中にランニング、ウォーキングを組み込めばええわけよ。
これが
プラス思考への変換
やとうちは思うで🤔
今週の
パーソナルデータ
今週健康診断があって
身長が
160cmから160.8cmに伸びたので
BMI19.9の目標設定への体重が
54.0kgに変更🎶
体脂肪率、やぐいな。。。
まぁ、来週からは5000mTTに向けて絞っていくで🥺
今週健康診断があって
身長が
160cmから160.8cmに伸びたので
BMI19.9の目標設定への体重が
54.0kgに変更🎶
体脂肪率、やぐいな。。。
まぁ、来週からは5000mTTに向けて絞っていくで🥺
April 24, 2026
【椎名真昼】幸せならそれでいいんです。〜2期3話振り返り
さてと、
隣の天使様に駄目人間にされていた件2
3話帰省と過去との決別
振り返りしていきますか。もうちょい時間かかると思ってた
周くん実家編
なんと周くん実家は静岡市だったんですね‼️てっきり埼玉近辺かと思ってたので周くん、ここから上京ってほんま思い切った決断をしたんですね笑
それにしても。。。
美保子さん。。。。
いくらバレバレでも
いくら息子でも
どこまでいってるの❓
てっきり全部済ませているかと思った
って。。。。全部って。。。
それ、ドストレートに聞くか‼️
しかも。。。
全部やってたとしてもきっと容認してたような雰囲気。。。。
何度も言うけど周と真昼は
高・校・生!!!!
大学生とか社会人じゃないんだから。。。。まぁ修斗さんの
もう恋人通り越しているよね
これが全てなんでしょうね。
もう藤宮家は
真昼ちゃんウェルカム体制万全❤️
あとは椎名家の問題だけ。周くん、分かってるよね。
プロポーズ大作戦はもう真昼ちゃん20歳誕生日でもうええで笑
まぁ、こんな感じでウェルカム体制万全ですから実家で親がいてももうイチャイチャやりたい放題。。。
もうちょい、親いるって警戒してね、お二人さん笑
ほんで。。。
周くん実家編では切っては切れない
周くん中学の時の同級生との鉢合わせ問題
てっきり、真昼ちゃんによる
超論理的論破!!!!で周くん救出
あるかと思いきやまぁ表現はそんな感じでしたけど
周くんに出会うために今まで生きてきたんだと思う。
この言葉が全てもっていきましたね。ほんで次回。。。
家デート
ここまできた2人が家デート。。。。一体、なにがあるんでしょうか⁉️
最後の真昼ちゃんのワンカット。。。。
スタエフはGWの予告の予告的な感じ
April 23, 2026
【たけ】notebookLMにうちを深掘りさせてみた
日曜日の100kmマラソンの際に聞いてた
ハットリさんのスタエフの過去配信の中で
AIの
notebookLM
に自己分析させている回がいいなって思って
うちもやってみた。
notebookLMとは
GoogleのGemini搭載の情報整理notebook。
その中に音声解説という機能があって
まずはソースとして
ブログ、X、スタエフ
を読み込ませて
たけをマラソン、ウルトラマラソン、倉木麻衣、喫煙者という視点で深掘りして
という指示を出した
音声解説がこんな感じでラジオポットキャスト風にまとめて貰えたわけなんですが。。。
うちってそんなにすんげーことしてたん⁉️
ほんまにありがたいですけどめっちゃ褒めて貰った笑
ほんまにうちが言いたいことをちゃんとした語彙力でまとめてる。
ほんま、ラン初心者や喫煙者には聴いて欲しいって思う。
これからいろいろ学習させて
いろいろスタエフで活用していこうと思う。
ほんまにうちが言いたいことをちゃんとした語彙力でまとめてる。
ほんま、ラン初心者や喫煙者には聴いて欲しいって思う。
これからいろいろ学習させて
いろいろスタエフで活用していこうと思う。
April 22, 2026
【マラソン】最高に楽しかった~水都大阪100kmマラニック
日曜日、2026年の自分の新たな挑戦
ウルトラマラソン
やってきました
水都大阪100kmウルトラマラニック
初めての100kmだから
とにかく完走。そして出来たらサブ10
これが目標やったけど
なんとか完走出来たけどサブ10はね。。。
50km通過で4時間37分だったからかなり期待したけど100km、そんなに甘くないね。
特に70kmからのペースの落ち込みはえげつなかった。
だけど、いろんなとこで情報が出ていた
内臓系疲労によるエネルギー枯渇
とかは全くなくエイドも全制覇
これはサイクリングでの距離経験が活きた結果だと思う。
あと、スライド区間でのランナー同士の掛け合いも楽しくて
もちろん、お互い初対面なんだけど
スライドの度にエール交換やるとほんまに親密度増しますよね。
うちが歩いていたら
どうした⁉️
って言ってくれて
戦略的昼休み
って言ったら
それ、かっこいい言葉やね
って掛け合う。ほんま初対面やで笑
さすがランナー同士やなって思った。
エイドもたこ焼き、そうめん、ミックスジュース、大福、パン、おにぎり、玉子焼きとほんま豊富
すっごいボランティアの皆さんに助けられたって思う。
あと、大阪の一般人もほんまに親切でいろいろ助けて貰えた。
100kmウルトラマラソンこんなに楽しくてええんやろか?
試練らしい試練はなかったように思える。
また来年、ほんまにファンランという位置づけでもっと収録もしながら参加したいです
さすがランナー同士やなって思った。
エイドもたこ焼き、そうめん、ミックスジュース、大福、パン、おにぎり、玉子焼きとほんま豊富
すっごいボランティアの皆さんに助けられたって思う。
あと、大阪の一般人もほんまに親切でいろいろ助けて貰えた。
100kmウルトラマラソンこんなに楽しくてええんやろか?
試練らしい試練はなかったように思える。
また来年、ほんまにファンランという位置づけでもっと収録もしながら参加したいです
