March 26, 2025
【マラソン】まだまだこれから
Road to 別府大分完走
来年の別府大分毎日マラソン、完走の為
サブ3.5を普通に出せるトレーニングをこの1年間やっていきます。
秋は神戸マラソンをメインに考えておりますがその為のトレーニングは
4/14から始めるのでそれまで土台づくりのメニューを
Runmetrix
で設定してます。
今日は3km速めのペース走
4:10~4:19
入りの2kmをアップに使っての
5.5kmのペース走にしました。
やっとサブ3.5切った自分は5kmでも4:30ペースが今のところいっぱいいっぱいですね。
1年前からしたらラップ1分速くなっているんで上々なんですが。。。
目標がサブ3.5だからこれからもっと頑張っていかないと＼(*⌒0⌒)♪
使用シューズ
MIZUNO WAVE Rebellion Flash2 R
体重:50.9kg
体脂肪率:13.5%
BMI:19.9
本日歩数:38517歩
