April 11, 2025
【マラソン】Road to別府大分完走 別大まで296日
ランニング報告
Road to別府大分完走
別府大分毎日マラソンまであと296日
5kmジョギング
設定:5:55/km
実走:5.7km 29:06 5:03/km Eペース
神戸マラソンまでのトレーニングまでの繋ぎの5kmトレーニングメニュー最終日。
最後はジョグ。
Eペースで終始走ることが出来た。
それでこのペースを達成出来たのは来週からのトレーニングにとっても弾みが出来た。
理想はEペースで5:00/kmで走ることが出来るならサブ3.5、その先のPBも現実味を帯びてくるはず(๑•̀ㅂ•́)و✧
走る前の加東市
夕陽がとっても綺麗でした。
昨日の夜の雨で桜が心配でしたが
なんとか持ちこたえてくれたみたい。
今が満開。
播磨中央公園の桜の園も満開みたい
中央のピンクが桜の園。
明日はきっとお花見で賑わうでしょうね🤣
本日のパーソナルデータ
体重:49.9kg
体脂肪率:12.2%
BMI:19.5
歩数:37532歩
