April 21, 2025
【マラソン】Road to KOBE DAY5 ハーフマラソンまで62日
ランニング報告
Road to KOBE
神戸マラソンまで209日
ハーフマラソンまで62日
別府大分毎日マラソンまで286日
メニュー:5kmジョギング 設定6:00/km
実走:5.29km 25:58(4:54/km)
使用シューズ:MIZUNO WAVE Rebellion Flash2
無事に神戸マラソンの抽選エントリーも終わらせてあとは当選を願うのみ(｡>人<)
6/21 ハーフマラソンまでのメニューも
今日からスピード養成期のメニューに入りました。
3週間 12個のワークアウトが組まれてます。
今日は5kmジョグ
贅沢な話やけど
やっぱり6:00ペースは落とすのが難しいってなってきました。
なんだかんだでEペースでも5:00前半が1番心地よく走れるようになった。
このペースを少なくとも25kmまでこなせたら別府大分毎日マラソン、ほんまに攻めのレースが出来る気がする。
明日は10kmBU
どんなペースになれるのかが楽しみ😊
本日のパーソナルデータ
体重:50.4kg
体脂肪率:12.9%
BMI:19.7
歩数:33335歩
