August 01, 2026
【マラソン】7月353km達成!!! 積み重ねが自信になった1ヶ月
Road toKOBE315 DAY17
7月最終日。
月間350kmを達成するため、仕事終わりに10kmジョグへ。
結果は…
10km 49分43秒（平均4:58/km）
しかも10kmほぼ同じペースで走り切ることができました。
Runmetrixでも「Easy Run判定」。
一定のリズムで最後までフォームを崩さず走れたのは、自分でも大きな成長を感じています。
思い返せば7月は、本当に暑さとの戦いでした。
猛暑で途中止める日もありました。
それでも、「無理をしない」「落として戻す」というレースプランを意識して練習を積み重ねてきました。
その経験が、今日の安定した10kmにつながったように思います。
そして今月の走行距離は353km。
距離だけではなく、中身の濃い1か月になりました。
暑熱順化も進み、ペース感覚も少しずつ身についてきています。
秋の神戸マラソンへ向けて、ようやく土台が出来始めた感覚があります。
8月はいよいよ5000mタイムトライアルも控えています。
ここからは距離だけでなく、「質」にもこだわりながら、一歩ずつ積み上げていきます。
サブ3.5を日常に。
そして、その先にあるサブ3時間15分を目指して、8月も走り続けます！🏃♂️🔥
