#桜
April 11, 2025
【マラソン】Road to別府大分完走 別大まで296日
ランニング報告
Road to別府大分完走
別府大分毎日マラソンまであと296日
5kmジョギング
設定:5:55/km
実走:5.7km 29:06 5:03/km Eペース
神戸マラソンまでのトレーニングまでの繋ぎの5kmトレーニングメニュー最終日。
最後はジョグ。
Eペースで終始走ることが出来た。
それでこのペースを達成出来たのは来週からのトレーニングにとっても弾みが出来た。
理想はEペースで5:00/kmで走ることが出来るならサブ3.5、その先のPBも現実味を帯びてくるはず(๑•̀ㅂ•́)و✧
走る前の加東市
夕陽がとっても綺麗でした。
昨日の夜の雨で桜が心配でしたが
なんとか持ちこたえてくれたみたい。
今が満開。
播磨中央公園の桜の園も満開みたい
中央のピンクが桜の園。
明日はきっとお花見で賑わうでしょうね🤣
本日のパーソナルデータ
体重:49.9kg
体脂肪率:12.2%
BMI:19.5
歩数:37532歩
sunflowerlife at 21:54｜Permalink│Comments(0)
April 05, 2025
【たけ】お花見散歩
一昨日、ようやく咲いた加東市の桜。
今日はいつもランニングアドバイスしている方とゆっくりお花見散歩してきました。
まだ3分から5分咲くらいだけど
天候さえ良ければ
来週末までは加東市はお花見出来るかな♪♪
明日も競馬予想終わって
雨止んでたら
お花見散歩
(明日は単独だからゆるラン出来るかな)
出来たらやろうって思ってます( *´꒳`*)
本日のパーソナルデータ
体重:49.9kg
体脂肪率:12.0%
BMI:19.5
歩数:9801歩
sunflowerlife at 21:10｜Permalink│Comments(0)
